Prendre soin du cuir chevelu quand on a les cheveux bouclés ou crépus

La plupart des conseils sur le cuir chevelu sont pensés pour les cheveux raides : lavez souvent, faites mousser deux fois, traitez les pellicules avec un shampooing médicamenteux tous les jours. Si vos cheveux sont bouclés, frisés ou crépus, cette routine peut les laisser secs et cassants, et elle ne correspond pas à la façon dont vous en prenez soin. Le cuir chevelu, lui, est une peau comme les autres ; il lui faut donc une routine qui convient aux deux. Voici ce que suggèrent les dermatologues.

Pourquoi les cheveux texturés demandent une autre routine

Les cheveux bouclés et crépus ont tendance à être secs sur leur longueur, alors que le cuir chevelu en dessous produit quand même son propre gras, le sébum. L’American Academy of Dermatology (AAD) note que laver des cheveux bouclés tous les jours, ou même chaque semaine, peut les rendre secs et leur donner des frisottis.

Les dermatologues recommandent donc en général de laver les cheveux texturés moins souvent. L’AAD suggère de laver les cheveux afro une fois par semaine ou aux deux semaines, ce qui aide à éviter l’accumulation de produits coiffants qui peuvent assécher les cheveux. Pour les cheveux bouclés en général, elle suggère un lavage au moins toutes les deux à trois semaines.

Ce sont des points de départ, pas des règles. Votre cuir chevelu vous dira si l’intervalle est trop long : démangeaisons, squames, odeur ou sensation de tiraillement signifient qu’il a besoin d’attention plus tôt.

Pellicules et dermite séborrhéique sur cheveux texturés

Les pellicules et leur forme enflammée, la dermite séborrhéique, sont en partie liées à une levure, Malassezia, qui se nourrit du sébum. Une revue de 2024 parue dans le Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology s’est penchée sur la dermite séborrhéique chez les personnes à la peau foncée et aux cheveux texturés. Quelques constats utiles :

• Elle peut avoir une autre allure. Sur une peau foncée, les plaques peuvent être plus pâles ou plus foncées que la peau autour plutôt que rouges, et certaines forment des anneaux avec peu de squames, ce qui les fait confondre avec autre chose.
• Elle peut être liée à une perte de cheveux, surtout chez les femmes.
• Les conseils habituels ne collent pas aux vraies routines. La revue cite des travaux selon lesquels les femmes noires aux cheveux naturels les lavaient en moyenne tous les 14 jours, et celles qui portaient des tresses ou des tissages tous les 18 à 32 jours, bien moins souvent que les shampooings antifongiques plusieurs fois par semaine prévus dans bien des lignes directrices.

Les auteurs suggèrent aux médecins d’adapter le traitement à la personne, par exemple avec des traitements sans rinçage, comme des onguents, des huiles ou des mousses sur ordonnance pour les gens qui se lavent rarement les cheveux, plutôt que d’insister sur des shampooings fréquents.

Utiliser un shampooing antipelliculaire sans assécher ses cheveux

Les conseils de l’AAD pour les cheveux épais, bouclés ou crépus :

• Appliquez le shampooing antipelliculaire seulement sur le cuir chevelu, pas sur les longueurs, parce que ses ingrédients actifs peuvent assécher les cheveux.
• Laissez-le agir quelques minutes avant de rincer. Selon l’AAD, un shampooing antipelliculaire peut demander de cinq à dix minutes pour agir.
• Utilisez-le environ une fois par semaine, si votre cuir chevelu le tolère, et lavez-vous les cheveux aussi souvent que nécessaire le reste du temps.
• Terminez avec un shampooing hydratant ou un revitalisant sur les longueurs.

Cherchez l’un des ingrédients cités par l’AAD : pyrithione de zinc, sulfure de sélénium, kétoconazole, acide salicylique, soufre ou goudron de houille. Vous pouvez parcourir nos produits capillaires pour comparer.

Huiles, graisses et cuir chevelu

Les huiles et les pommades occupent une grande place dans bien des routines pour cheveux texturés, et sur la fibre, elles sont utiles. L’AAD indique qu’un traitement à l’huile chaude ajoute hydratation et élasticité. Elle en suggère un deux fois par mois pour les cheveux afro, et de l’huile ou un revitalisant sans rinçage après le lavage des cheveux bouclés.

Le cuir chevelu, c’est une autre histoire. La revue de 2024 note que les huiles naturelles peuvent favoriser la croissance de Malassezia, surtout combinées à des lavages espacés et à des cheveux très frisés. Autrement dit, si votre cuir chevelu pèle et démange, le graisser peut nourrir le problème. Pas besoin de renoncer aux huiles : visez les longueurs et les pointes, et gardez les produits lourds loin d’un cuir chevelu qui pèle déjà. Si vous cessez d’huiler votre cuir chevelu quelques semaines et que les squames se calment, vous aurez appris quelque chose d’utile.

L’accumulation est l’autre enjeu. Les couches de gels, de crèmes, de beurres et d’huiles s’accumulent sur le cuir chevelu entre les lavages et peuvent à elles seules causer démangeaisons et squames. Un lavage régulier, même aux semaines ou aux deux semaines, les élimine.

Les coiffures serrées et votre cuir chevelu

Tresses, tresses africaines collées, locks, tissages, rallonges et queues de cheval tirées sont pratiques et protègent souvent les cheveux. Le risque, c’est la tension. L’AAD explique que les coiffures qui tirent encore et encore sur les cheveux peuvent causer l’alopécie de traction, une perte de cheveux due à la traction répétée, qui se voit souvent d’abord à la ligne des cheveux.

L’alopécie de traction prise tôt peut se renverser ; à un stade avancé, elle peut être permanente. L’AAD énumère les signes d’alerte :

• Douleur ou picotements causés par une coiffure trop tirée.
• Petits boutons ou croûtes sur le cuir chevelu.
• Peau qui se soulève là où les cheveux sont tirés.
• Cheveux cassés ou ligne des cheveux qui s’amincit.

Ses conseils de prévention :

• Gardez tresses et coiffures lâches, surtout autour de la ligne des cheveux.
• Changez souvent de coiffure, pour que les mêmes zones ne soient pas toujours sous tension.
• Ne gardez pas tresses ou locks plus de six à huit semaines, et choisissez des tresses plus épaisses et plus courtes.
• Préférez les tissages cousus aux tissages collés.
• Défaites une coiffure qui fait mal.

Une routine simple qui convient à bien des gens

En rassemblant les conseils de l’AAD :

• Lavez toutes les une à deux semaines, ou plus souvent si votre cuir chevelu démange ou pèle.
• Revitalisez à chaque lavage, surtout les longueurs.
• Mettez huiles et produits sans rinçage sur les cheveux, pas en couches sur le cuir chevelu.
• En cas de pellicules, utilisez un shampooing médicamenteux sur le cuir chevelu seulement, environ une fois par semaine si toléré.
• Portez des coiffures lâches et variez-les.
• Examinez votre ligne des cheveux et votre cuir chevelu une fois par mois pour repérer amincissement, boutons ou sensibilité.

Quand consulter

Voyez votre médecin ou un dermatologue si votre cuir chevelu reste irrité, squameux ou douloureux malgré un mois de shampooing médicamenteux, si vous remarquez des plaques plus pâles ou plus foncées que la peau autour, si vous avez des boutons ou des pustules, ou si votre ligne des cheveux ou votre raie s’amincit. Demandez, si possible, un professionnel à l’aise avec les cheveux texturés ; la revue de 2024 insiste sur le fait que de bons soins commencent par un clinicien qui s’informe de votre vraie routine capillaire.

L’idée principale : les cheveux texturés demandent souvent moins de lavages, mais le cuir chevelu a quand même besoin d’être nettoyé, surtout s’il pèle. Shampooing médicamenteux sur le cuir chevelu, huiles sur les cheveux, coiffures lâches, et faites examiner tôt tout amincissement à la ligne des cheveux, pendant qu’il est encore réversible.